The easiest sport, we can do it anywhere, right?

Sebuah kebiasaan yang dilakukan para mahasiswa saat liburan adalah memaksimalkan waktu liburan untuk tidur. Tidur disini dianggap sebagai bentuk aktivitas sebagai pelarian tidak adanya kegiatan yang dikerjakan. Jika pada hari biasa waktu yang digunakan untuk tidur hanya 7 jam, maka pada waktu liburan bisa mencapai 12 jam atau bahkan lebih. Hal ini terus terjadi hampir setiap hari hingga mereka tak menyadari bahwa waktu liburannya hampir selesai. Para mahasiswa tak sadar bahwa mereka lupa untuk menjalankan aktivitas yang sangat penting bagi dirinya, yaitu berolahraga.

Apakah kamu termasuk jenis orang yang suka bermalas-malasan seperti kebanyakan orang? Jika ya, ada baiknya kamu mulai merubah pola hidup seperti itu. Jangan menganggap olahraga sebagai hal spele yang jika tidak dilakukan maka tidak berakibat apa-apa.

Lalu olahraga apa yang paling mudah untuk dilakukan? Yap, jawabannya adalah jogging. Jogging merupakan olahraga yang dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun. Selain itu untuk melakukan olahraga ini kita tak perlu mengeluarkan biaya alias gratis. Tak cuma itu, kita tidak perlu menyediakan pakaian khusus untuk menjalankannya.
Sepintas, jogging terlihat sangat simple dan sederhana. Bila dibandingkan dengan olahraga seperti sepak bola ataupun bola basket, jogging seakan terkesan memiliki manfaat yang jauh lebih kecil dibanding olahraga-olahraga permainan tersebut. Tapi tahukah kamu bahwa sebenarnya olahraga ini dapat membawa manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita?

Well i will tell you what are the benefits.

Pertama, jogging dapat menambah stamina dan kekebalan tubuh. Otomatis tubuh kita dapat lebih terlindung dari berbagai macam penyakit. Lalu, dengan berjogging kita dapat terhindar dari stress. Jogging akan memberikan rasa nyaman dan tenang dalam pikiran, yang otomatis membuat diri kita bahagia.
Ketiga, jogging dapat membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga jantung menjadi sehat. Risiko terkena serangan jantung pun akan menjadi sangat rendah. Terakhir buat kamu yang punya berat badan lebih, dengan jogging kamu bisa menurunkan berat badan. Ketika melakukan jogging, kalori dalam tubuh di bakar hingga dua kali lipat di bandingkan hanya dengan berjalan kaki.

Kesimpulannya, jogging sangatlah baik untuk kesehatan dan masa depan kita. Jadi tunggu apalagi, liburan ini masih mau diisi dengan bermalas-malasan di tempat tidur atau berolahraga? Ditunggu laporan penurunan berat badannya hehe :p

Capt. Eko Hasiholan